Céline Guerin, EQUI'LIBRE CAVALIERS

Sophrologie - Préparation Mentale des Cavaliers

Présentation EQUI’LIBRE CAVALIERS

Sophrologie, Préparation Mentale des Cavaliers

Dans le sport, tout est une question d’Équilibre !

Équilibre de son niveau optimal de stress, de ses émotions, de ses sensations.

Et c’est encore davantage le cas avec l’équitation, pour garder l’équilibre entre notre corps et notre mental, l’équilibre de la posture, l’harmonie entre le cavalier et son cheval !

Equi’Libre Cavaliers permet cet état d’équilibre corps/mental du cavalier grâce aux techniques efficaces de Sophrologie, de Préparation Mentale et pour renforcer l’Harmonie du duo Cavalier-Cheval !

Les séances d’accompagnement visent à atteindre :

Niveau optimal du stress
Régulation des émotions
Dépasser ses peurs (chute, regard des autres, perfectionnisme, …)
Gérer les douleurs
Favoriser la récupération physique
Améliorer son sommeil
Faire remonter son énergie
Améliorer sa Concentration et Mémorisation
Booster sa Motivation et sa Confiance
Renforcer sa connexion de couple avec son cheval

Nous le savons, le cheval est le miroir de nos émotions ! Et quand on perd la magie, le cercle vicieux n’est pas loin.

Et si vous pouviez reprendre les choses en main ?

Les séances comportent des techniques adaptées aux cavaliers avec :

Exercices de respiration
Respiration associée à des mouvements de détente musculaire
Relaxation-Visualisation par l’imagerie mentale

Pour les cavaliers, la respiration est un allié puissant. Vous apprenez à utiliser votre respiration selon votre besoin et nos visualisations permettent de lever des blocages techniques, de se projeter positivement pour préparer une échéance.

La respiration a des bienfaits extraordinaires sur votre cheval. Apprenez à l’utiliser à bon escient pour améliorer le bien-être et aider votre cheval à couvrir son effort physique, à s’apaiser, à venir dans votre bulle de calme.

Les résultats sont visibles dès la 1ère séance de découverte.

Alors, prêt à vivre l’aventure ?