Céline Guerin, EQUI'LIBRE CAVALIERS
Sophrologie, Préparation Mentale des Cavaliers
Présentation EQUI’LIBRE CAVALIERS
Sophrologie, Préparation Mentale des Cavaliers
Dans le sport, tout est une question d’Équilibre !
Équilibre de son niveau optimal de stress, de ses émotions, de ses sensations.
Et c’est encore davantage le cas avec l’équitation, pour garder l’équilibre entre notre corps et notre mental, l’équilibre de la posture, l’harmonie entre le cavalier et son cheval !
Equi’Libre Cavaliers permet cet état d’équilibre corps/mental du cavalier grâce aux techniques efficaces de Sophrologie, de Préparation Mentale et pour renforcer l’Harmonie du duo Cavalier-Cheval !
Les séances d’accompagnement visent à atteindre :
-
Niveau optimal du stress
-
Régulation des émotions
-
Dépasser ses peurs (chute, regard des autres, perfectionnisme, …)
-
Gérer les douleurs
-
Favoriser la récupération physique
-
Améliorer son sommeil
-
Faire remonter son énergie
-
Améliorer sa Concentration et Mémorisation
-
Booster sa Motivation et sa Confiance
-
Renforcer sa connexion de couple avec son cheval
Nous le savons, le cheval est le miroir de nos émotions ! Et quand on perd la magie, le cercle vicieux n’est pas loin.
Et si vous pouviez reprendre les choses en main ?
Les séances comportent des techniques adaptées aux cavaliers avec :
- Exercices de respiration
- Respiration associée à des mouvements de détente musculaire
- Relaxation-Visualisation par l’imagerie mentale
Pour les cavaliers, la respiration est un allié puissant. Vous apprenez à utiliser votre respiration selon votre besoin et nos visualisations permettent de lever des blocages techniques, de se projeter positivement pour préparer une échéance.
La respiration a des bienfaits extraordinaires sur votre cheval. Apprenez à l’utiliser à bon escient pour améliorer le bien-être et aider votre cheval à couvrir son effort physique, à s’apaiser, à venir dans votre bulle de calme.
Les résultats sont visibles dès la 1ère séance de découverte.
Alors, prêt à vivre l’aventure ?
La sophrologie-Préparation mentale
pour les cavaliers
EQUI’LIBRE CAVALIERS répond à votre problématique

Respirer/s'oxygéner
Bien respirer c’est la clé !

La peur de la chute
Dépasser ses blocages

Le stress des concours
Gérer le stress

les doutes
Etre plus sûr de soi

la concentration
Se recentrer

préparer la saison des concours
Optimiser ses performances

dépasser ses limites
Booster sa confiance en ses capacités

ameliorer sa connexion avec son cheval
Améliorer sa communication

renforcer son harmonie de couple cheval/cavalier
Favoriser la symbiose avec son cheval
Accompagnements

En séance individuelle
Séances et véritables accompagnements en présentielle et à distance (visio ou téléphone)

Stages
Stage sur 1 journée dans votre écurie entre 3 et 7 cavaliers

Accompagnements mensuels VIP
Je vous accompagne sur toute votre saison de concours avec le Programme Privilège (sans engagement)

Formation Equi'Libre Cavaliers : Spécialisation Sophrologie - Préparation mentale des cavaliers
Formation en visio à venir (été 2023)

