Céline Guerin, EQUI'LIBRE CAVALIERS

Sophrologie, Préparation Mentale des Cavaliers

 

 

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Présentation EQUI’LIBRE CAVALIERS

Sophrologie, Préparation Mentale des Cavaliers

Dans le sport, tout est une question d’Équilibre !

Équilibre de son niveau optimal de stress, de ses émotions, de ses sensations. 

Et c’est encore davantage le cas avec l’équitation, pour garder l’équilibre entre notre corps et notre mental, l’équilibre de la posture, l’harmonie entre le cavalier et son cheval !

Equi’Libre Cavaliers permet cet état d’équilibre corps/mental du cavalier grâce aux techniques efficaces de Sophrologie, de Préparation Mentale et pour renforcer l’Harmonie du duo Cavalier-Cheval !

Les séances d’accompagnement visent à atteindre :

  • Niveau optimal du stress

  • Régulation des émotions

  • Dépasser ses peurs (chute, regard des autres, perfectionnisme, …)

  • Gérer les douleurs

  • Favoriser la récupération physique

  • Améliorer son sommeil

  • Faire remonter son énergie

  • Améliorer sa Concentration et Mémorisation

  • Booster sa Motivation et sa Confiance

  • Renforcer sa connexion de couple avec son cheval

Nous le savons, le cheval est le miroir de nos émotions ! Et quand on perd la magie, le cercle vicieux n’est pas loin.

Et si vous pouviez reprendre les choses en main ?

Les séances comportent des techniques adaptées aux cavaliers avec :

  • Exercices de respiration
  • Respiration associée à des mouvements de détente musculaire
  • Relaxation-Visualisation par l’imagerie mentale

Pour les cavaliers, la respiration est un allié puissant. Vous apprenez à utiliser votre respiration selon votre besoin et nos visualisations permettent de lever des blocages techniques, de se projeter positivement pour préparer une échéance.

La respiration a des bienfaits extraordinaires sur votre cheval. Apprenez à l’utiliser à bon escient pour améliorer le bien-être et aider votre cheval à couvrir son effort physique, à s’apaiser, à venir dans votre bulle de calme.

Les résultats sont visibles dès la 1ère séance de découverte.

Alors, prêt à vivre l’aventure ?

 

 

 

La sophrologie-Préparation mentale
pour les cavaliers

EQUI’LIBRE CAVALIERS répond à votre problématique

Respirer/s'oxygéner

Bien respirer c’est la clé !

La peur de la chute

Dépasser ses blocages

Le stress des concours

Gérer le stress

les doutes

Etre plus sûr de soi

la concentration

Se recentrer

préparer la saison des concours

Optimiser ses performances

dépasser ses limites

Booster sa confiance en ses capacités

ameliorer sa connexion avec son cheval

Améliorer sa communication

renforcer son harmonie de couple cheval/cavalier

Favoriser la symbiose avec son cheval

Accompagnements

En séance individuelle

Séances et véritables accompagnements en présentielle et à distance (visio ou téléphone)

Stages

Stage sur 1 journée dans votre écurie entre 3 et 7 cavaliers

Accompagnements mensuels VIP

Je vous accompagne sur toute votre saison de concours avec le Programme Privilège (sans engagement)

Formation Equi'Libre Cavaliers : Spécialisation Sophrologie - Préparation mentale des cavaliers

Formation en visio à venir (été 2023)