Open up your senses
L’équitation est un sport à sensations qui sollicite l’ensemble de nos sens.
Avec la Sophrologie, vous pouvez développer vos sens pour une meilleure connexion avec votre cheval.
C’est une méthode qui se développe et qui est de plus en plus reconnue pour son efficacité dans la gestion du stress.
Mais dans ses origines, c’est aussi une méthode de concentration, car elle permet de porter attention à sa respiration et aux sensations de son propre corps.
C’est pourquoi elle est si efficace pour sentir le bon galop, sentir les mouvements de son cheval, sentir son état interne, sentir notre propre état interne.
Lors des visualisations en séance, nous travaillons avec les sensations pour sentir notre posture, nos jambes, nos mains, comme si nous y étions.
Si vous souhaitez travailler sur un blocage technique que vous rencontrez, n’hésitez pas à me contacter.
Céline Guerin